Everyone

Ego360

Jelly Bean

Chest workout at home, best chest exercises without equipment to get sculpted pecs.

Pectoral workout divided into 4 difficulty levels, a comprehensive bodyweight exercise program that can be done without tools, wherever you want. 

The application provides you with a virtual personal trainer who will guide you in the workout by showing you how to perform the exercises correctly and by motivating you. A fun and inexpensive way to effectively train your pecs. 

To get defined and muscular pecs you need to train consistently, but monotony is one of the major causes of failure. The app will help you to be constant and the virtual coach will make your workouts fun and different. 

To get sculpted pecs, in addition to training, it’s important to follow a proper diet that provides the energy you need to work out in the best way possible, to ensure adequate protein for muscle growth, and to help you lose excess fat by speeding up your metabolism. For this reason, by unlocking the advanced version, the application will offer you a chance to follow a weekly meal plan.

Train harder by testing your limits, and test your progress with the Push Up Challenge, a 30 day chest exercise program to follow day by day. The increasing intensity workout will allow you to gradually increase effort, avoiding stalling muscle phases. At the end of the 30 days your pecs will be stronger, toned and defined. 

The application is suitable for everyone, men can increase the mass and definition of their pecs, while women can tone and lift the breasts. This is because the GH, a hormone essential for muscle growth, will allow men, who have high levels of it, to maximize hypertrophy whereas in women, who have rather low levels, it will prevent an unsightly swelling of the muscles.

In summary, this app provides:

- A 4-level program that will guide you along the way by indicating the weekly frequency and the time required to move on to the next level. 

- Detailed explanation of the exercises with videos and descriptions to avoid mistakes. 

- Alternative lower intensity exercises for those who want a slower approach 

- A daily eating plan specifically designed for the muscle definition and development. 

- The Push up Challange for an even more intense challenge. 

- Cool-down stretching exercises for the arms and chest during the workout. 

- Motivational phrases to push you to try your best and achieve your goals.

Chest workout application made ​​by Ego360 for the LumoWell / LumoFit project. Material Design inspired.

Follow us:

- YouTube channel: <a href="https://www.google.com/url?q=https://www.google.com/url?q%3Dhttp://goo.gl/jl3wc1%26sa%3DD%26usg%3DAFQjCNEDfsh1VCoKJZ_iYNlEOYAfYJ_L9w&sa=D&usg=AFQjCNHlv7RL-z-64ZC3_NT1rskO4-GjWg" target="_blank">http://goo.gl/jl3wc1</a>

- Website: <a href="https://www.google.com/url?q=https://www.google.com/url?q%3Dhttp://www.lumowell.com/%26sa%3DD%26usg%3DAFQjCNFho1iUGDaX7cflU_GbUi6JZRhfjg&sa=D&usg=AFQjCNHWLEswivUtQ-rlxFREiGprVSdztA" target="_blank">http://www.lumowell.com/</a>

- Facebook: <a href="https://www.google.com/url?q=https://www.google.com/url?q%3Dhttp://goo.gl/RytPDg%26sa%3DD%26usg%3DAFQjCNHc4QZRH4YbG75jR3Kk59j6rvz8dg&sa=D&usg=AFQjCNFG9B9DYfsZYzpY4i7zoDPHyiLVbQ" target="_blank">http://goo.gl/RytPDg</a>

- Google+: <a href="https://www.google.com/url?q=https://www.google.com/url?q%3Dhttp://goo.gl/3Q8Tru%26sa%3DD%26usg%3DAFQjCNEFYxPx6uJi6alxJR6VjxWn5gU9qw&sa=D&usg=AFQjCNGlclI02uaPI_XWKD8Dg9BMXFtdqA" target="_blank">http://goo.gl/3Q8Tru</a>

</div> <div jsname="WJz9Hc" style="display:none">Dada latihan di rumah, latihan dada terbaik tanpa peralatan untuk mendapatkan Pecs terpahat.

Latihan dada dibagi menjadi 4 tingkat kesulitan, program latihan berat badan yang komprehensif yang dapat dilakukan tanpa alat, di mana pun Anda inginkan.

Aplikasi ini menyediakan Anda dengan pelatih pribadi maya yang akan memandu Anda dalam latihan dengan menunjukkan Anda bagaimana melakukan latihan dengan benar dan dengan memotivasi Anda. Sebuah cara yang menyenangkan dan murah untuk secara efektif melatih Pecs Anda.

Untuk mendapatkan didefinisikan dan Pecs otot Anda perlu untuk melatih secara konsisten, tapi monoton adalah salah satu penyebab utama kegagalan. Aplikasi ini akan membantu Anda untuk menjadi konstan dan pelatih virtual akan membuat latihan Anda menyenangkan dan berbeda.

Untuk mendapatkan Pecs patung, di samping pelatihan, penting untuk mengikuti diet yang baik yang menyediakan energi yang Anda butuhkan untuk bekerja dengan cara yang terbaik, untuk memastikan cukup protein untuk pertumbuhan otot, dan membantu Anda menurunkan kelebihan lemak dengan mempercepat metabolisme. Untuk alasan ini, dengan membuka versi canggih, aplikasi akan menawarkan Anda kesempatan untuk mengikuti rencana makan mingguan.

Berlatih lebih keras dengan menguji batas Anda, dan menguji kemajuan Anda dengan Push Up Challenge, program latihan dada 30 hari untuk mengikuti hari demi hari. Meningkatnya intensitas latihan akan memungkinkan Anda untuk secara bertahap meningkatkan usaha, menghindari mengulur fase otot. Pada akhir 30 hari Pecs Anda akan lebih kuat, kencang dan didefinisikan.

Aplikasi ini cocok untuk semua orang, laki-laki dapat meningkatkan massa dan definisi Pecs mereka, sementara wanita dapat nada dan mengangkat payudara. Hal ini karena GH, hormon penting untuk pertumbuhan otot, akan memungkinkan laki-laki, yang memiliki tingkat tinggi itu, untuk memaksimalkan hipertrofi sedangkan pada wanita, yang memiliki tingkat lebih rendah, akan mencegah pembengkakan sedap dipandang otot.

Singkatnya, aplikasi ini menyediakan:

- Sebuah program yang akan memandu Anda sepanjang jalan dengan menunjukkan frekuensi mingguan dan waktu yang dibutuhkan untuk melanjutkan ke tingkat berikutnya 4-tingkat.

- Penjelasan rinci latihan dengan video dan deskripsi untuk menghindari kesalahan.

- Intensitas rendah Alternatif latihan bagi mereka yang ingin pendekatan lebih lambat

- Sebuah rencana makan sehari-hari yang khusus dirancang untuk definisi otot dan pembangunan.

- Push up Challange untuk tantangan yang lebih intens.

- Cool-down latihan peregangan untuk lengan dan dada selama latihan.

- Frase motivasi untuk mendorong Anda untuk mencoba yang terbaik dan mencapai tujuan Anda.

Aplikasi latihan dada yang dibuat oleh Ego360 untuk proyek LumoWell / LumoFit. Material Desain terinspirasi.

Ikuti kami:

- Saluran YouTube: <a href="https://www.google.com/url?q=http://goo.gl/jl3wc1&sa=D&usg=AFQjCNEDfsh1VCoKJZ_iYNlEOYAfYJ_L9w" target="_blank">http://goo.gl/jl3wc1</a>

- Website: <a href="https://www.google.com/url?q=http://www.lumowell.com/&sa=D&usg=AFQjCNFho1iUGDaX7cflU_GbUi6JZRhfjg" target="_blank">http://www.lumowell.com/</a>

- Facebook: <a href="https://www.google.com/url?q=http://goo.gl/RytPDg&sa=D&usg=AFQjCNHc4QZRH4YbG75jR3Kk59j6rvz8dg" target="_blank">http://goo.gl/RytPDg</a>

- Google+: <a href="https://www.google.com/url?q=http://goo.gl/3Q8Tru&sa=D&usg=AFQjCNEFYxPx6uJi6alxJR6VjxWn5gU9qw" target="_blank">http://goo.gl/3Q8Tru</a></div> <div class="show-more-end">

Chest Workout - LumoWell

Versi Terakhir dari Chest Workout - LumoWell

Versi lain